1. この記事では、「幸せに生きる方法」について解説しています。
幸せな生き方 私たちは皆、幸せに暮らしたいと思っていますが、どうすればいいのか分からないことがあります。ここでは、そんなあなたのために、いくつかのヒントをご紹介します。 1）自分が幸せになることをする。当たり前のように聞こえますが、多くの人は自分が幸せになれることをするのではなく、自分がすべきこと、あるいは他の人がしてほしいと思っていることをして時間を過ごしています。何が自分を幸せにしてくれるのかわからない場合は、それがわかるまで実験してみましょう。 2）自分を幸せにしてくれる人と一緒にいること。自分を幸せにしない人と一緒に過ごすには、人生はあまりにも短いものです。あなたを笑わせてくれる人、あなたの夢を応援してくれる人、一緒にいると楽しい気分になれる人、そんな友人や家族を探しましょう。もし、あなたの人生の中で、あなたを幸せにしない人がいたら、恐れずにその人と距離を置きましょう。 3）毎日、誰かのために何か良いことをする。人助けをすることで、自分も気持ちよくなり、誰かの一日も明るくすることができます。食事を作ってあげる、褒めてあげる、話を聞いてあげるなど、人に親切にすることは、誰にでもできることです。 4) できるだけ今を生きる。過去にとらわれず、未来を心配せず、今ここに集中し、できるだけそれを楽しむこと。マインドフルネス瞑想は、オンラインや図書館にたくさんの資料があるので、それを参考に始めるとよいでしょう。 5）自分が持っているものに感謝する。恵まれていることを当たり前だと思いがちですが、毎日、何に感謝しているかを考える時間を持つことで、自分の人生にもっと感謝できるようになります。毎日、感謝していることを3つ書き出すか、友人と共有しましょう。